Ontmoet elke dag sterker: een app voor groepstraining die erop gericht is u de sterkste lifter te maken die u kunt zijn - in de sportschool of thuis.
Als je workouts van Instagram-beïnvloeders hebt uitgekozen of een plateau in kracht hebt gezien, is het tijd om een speciaal krachtprogramma - en coach - te vinden dat je een gericht pad biedt naar een sterkere jij. Met Meg Gallagher, oftewel Megsquats, aan het roer, zorgen wij voor alle planning. Het enige wat je hoeft te doen is opdagen en aan het werk gaan. Er wacht een sterkere versie van jou.
De in-gym-versie van Stronger by the Day draait helemaal om het opbouwen van spieren en sterker worden. Je training is opgebouwd rond progressie op vier hoofdliften: squat, bank, deadlift en overhead press. Aangevuld met roterende accessoireliften uit onze bibliotheek van meer dan 400 bewegingen, til je meer gewicht op, bouw je meer spieren op en heb je meer plezier bij het trainen - terwijl je dit samen met duizenden andere lifters doet die op dezelfde reis zitten.
Terwijl de meeste thuistrainingsprogramma's zich richten op gimmicky-oefencombinaties die je buiten adem laten, raakt Stronger by the Day anders. Ons lichaamsgewichtprogramma is net zo opzettelijk als onze training in de sportschool, waarbij een opzettelijke, op progressie gebaseerde benadering wordt gevolgd om kracht op te bouwen. We helpen je om je lichaamsgewicht en eenvoudige apparaten – zoals banden – te gebruiken om toch vooruitgang te boeken, zelfs zonder het gebruik van halters of machines.
De Stronger by the Day-app heeft functies die het u ongelooflijk eenvoudig maken om steeds sterker te worden, waaronder:
- In-app trainingsdagboek om uw resultaten bij te houden
- Voorgestelde gewichten voor elke hoofdlift op basis van eerdere trainingssessies, evenals een verwijzing naar recente prestaties voor alle accessoires
– Statistiekengedeelte met visuele kenmerken van squat, bank, deadlift en overhead press
– Gloednieuwe programmeringsweek die elke zondag wordt uitgebracht
– Uitleg en in-app videodemonstraties voor elke beweging in onze oefenbibliotheek met meer dan 400 bewegingen
– Wissel bewegingen uit wanneer je maar wilt met onze gemakkelijk toegankelijke vervangingsbibliotheek
- Gedetailleerde wekelijkse notities met de exacte trainingsfocus van een bepaalde week, evenals de bredere context van waar we ons in een trainingscyclus bevinden
- Uitgebreide video- en blogbibliotheek beschikbaar om de techniek te helpen verbeteren en verder leren
- Optie om de gewichtseenheid van kilogram (kg) of pond (lbs) te selecteren